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Sprecherin: Bettina Radener

Preis: 14,90 Euro pro CD
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Autogenes Training und Yoga wurden ursprünglich für Erwachsene entwickelt, um mit bestimmten Übungen Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu erreichen.

AUTOGENES YOGA ist eine Methode, die die Erkenntnisse aus dem Autogenen Training und dem Yoga verbindet.

Auf dieser CD hat die Hamburger Heilpraktikerin Birgit Albers-Timm Übungen zusammengestellt, die die Grundzüge der beiden Methoden auf die Bedürfnisse der Kinder von 6 bis 10 Jahren ausrichtet.

In dieser Altersstufe fangen die Kinder an, ihren Körper zu entdecken und sind bereits in der Lage, Informationen aufzunehmen, ohne dass sie spielerisch aufbereitet sein müssen.

In ihrem Alltag sind die Kinder vielen aufregenden Situationen ausgesetzt: morgens liegt ein langer Tag vor ihnen, nach der Schule sind sie in der Regel erschöpft oder aufgedreht, abends müssen sie die Fülle des Tages verarbeiten und in den Schlaf kommen. Oft sind sie vor bestimmten Situationen aufgeregt oder ängstlich, zum Beispiel vor Klassenarbeiten, vor Auftritten, wenn sie musizieren oder Theater spielen.

Diese CD enthält vier etwa 10-minütige Übungen und einen einleitenden Text. Die Übungen können mit der entsprechenden Einstellung am CD-Player einzeln durchgeführt werden.

AUTOGENES YOGA für Kinder bietet optimale Möglichkeiten der körperlichen, geistigen und seelischen Entspannung. In ihrer Praxistätigkeit macht Birgit Albers-Timm die Erfahrung, dass Kinder wissen wollen, wie das „Wunderwerk Körper“ funktioniert. Ein kurzer einleitender Text bringt dem Kind auf dieser CD die Hintergründe nahe.